【現役18年が本音で語る】女性トラックドライバーはきつい？体力・トイレ・お風呂のリアルな裏事情と失敗しない会社選び

女性でトラックドライバーを目指しているけれど、本当にやっていけるのかな…？」

「男社会の人間関係は？トイレやお風呂はどうしてるの？」

こんな不安を抱えていませんか？

運送業界は「男社会」「キツそう」というイメージが強く、大手の求人サイトを見ても「女性大歓迎！」と綺麗事ばかり書かれていて、本当に知りたいリアルな内情はなかなか見えてきませんよね。

そこで今回は、中型から大型トラック、パッカー車までドライバー歴18年の私「ギガ子」が、女性トラックドライバーの体力面、トイレ・シャワー問題、男社会の人間関係のリアルをぶっちゃけて解説します！

これを読めば、未経験の女性でも安心して運送業界へ飛び込めるリアルな対策がすべて分かります。

🛑 体力のリアル：女性でも本当に大丈夫？失敗しない「荷扱い」の選び方

結論から言うと、女性の体力でもトラックドライバーは十分に活躍できます！ ただし、注意点もあるのでシェアしていきますね。

それは、「手積み・手下ろし（バラ積み・バラ下ろし）」がある会社は選ばないことです。

長距離、地場、ルート配送、フリー便、定期便など、どんな運行スタイルであっても、荷物を手で1個ずつ積み下ろしする会社は、正直きつすぎるので女性にはおすすめしません（男性でも腰を壊すレベルできついです）。

女性が長く、安心して稼ぐために狙うべきは、以下のような荷扱いができる会社です。

会社選びの際は、求人票の「荷扱い」や面接時でも必ずチェックしてください。ここさえ間違えなければ、体力面の不安はほぼゼロにできます。

女性ドライバーにとって、もっとも重要と言っても過言ではないのが「トイレ問題」です。

実は、走るエリアや運行スタイルによって、難易度がガラリと変わります。

突発的にいろんな場所へ行くフリー便。

地方の一般道であれば、トラックステーション（通称：トラステ）や、大型トラックが停められる広いコンビニ、スーパーが点在しているので安心です。

しかし、「都心エリア」や「首都高速」に入ると一気に難易度が上がります。

都心はトラックを停める場所が皆無。さらに首都高の大型PAは少ないし常に満車状態で、時間帯によっては停めれないこともよくあります。

💡 ギガ子流・トイレの生存戦略

混雑する手前のエリアで、必ず一度済ませておく

積み下ろし先（納品先）で借りて、トラックに乗る前に必ず済ませる

納品先のスタッフさんは、女性ドライバーが「トイレ貸してください」と言うと、みなさん快く「どうぞ💁‍♀️」と貸してくれます（本当にありがたいです！）。

コンビニで借りることも多いですが、マナーとしてドリンクやガムなどの小物を毎回購入していました。地味に使途不明金の出費（食費・雑費）が増える原因にはなりますが、これは必要経費と割り切りましょう。ちなみに都心のコンビニは防犯上などの理由からトイレを貸していないところが多いので注意です。

フリー便で走るなら、大雪や大地震による「道路上での孤立」も想定しなければなりません。私は東日本大震災の経験から、トラックには必ず「災害用の簡易トイレ」を常備しています。万が一のとき、これがあるだけで心の余裕が全く違います。

毎日通る道が決まっている定期便やルート配送なら、トイレの心配はほとんどありません。

毎日家に帰れない長距離ドライバーの場合、お風呂の確保が必須です。（※毎日帰れるルート配送なら利用することはありません）

トラックドライバーがシャワーを利用する手段は、主に以下の6つあります。

利用場所	料金	特徴・メリット
① 高速のSA・PA	有料（約300円/10分）	新東名など、女性専用があって綺麗！ただし夜間は駐車場が大混雑。
② ガソリンスタンド	基本無料（給油・洗車時）	宇佐美や太陽鉱油など。基本は給油すると利用できるが、しなくても入れることが多い。
③ トラックステーション	有料（料金は場所による）	大浴場やコインランドリー、食堂など完備されている場所も。一般人も使えて食堂のご飯がウマいと評判のところもある。
④ ラーメン山岡家	無料（食事した人のみ）	食事後に店員さんに言えば鍵を渡される。ただし、とんこつ臭が秒で髪につく（笑）
⑤ 道の駅	有料（約700円前後）	20時閉館など、閉まるのが早いが温泉に入れるのは最高！大型駐車場併設なのでそのまま仮眠も。
⑥ 物流センター・工場内	無料〜安価（100円など）	出入り関係者限定になるが、積み下ろしが終わってすぐ浴びれるのはタイパがいい。流山の某物流センター内にはコンビニ、24時間のコインシャワーがあるので最高に便利。